top of page
Reformer

רפרטואר תרגילים פילאטיס מזרן

קיימת חלוקה לסדרות תרגילים, בכל סדרה יש תמונות והסברים על מנח התחלתי, מהלך התרגיל, גדשים לנשימה נכונה, שרירים מייצבים ושירים מנעיים. מה התרגיל או הסדרה מחזקים.

נוסף על כך יש התייחסות לבעיתיות של מתן תרגיל לאדם עם ליקויי יציבה, כאבים שהתרגיל עלול לאורר והאם התרגיל או הסדרה מתאימים לאנשים שמתחילים בתרגיל השיטה.

רפרטואר תרגילי פילאטיס מזרן

bottom of page